feat: add Telegram mail and release notifications

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@@ -59,6 +59,21 @@ DNS 生效通常需要几分钟到数小时。系统只能检测记录，不能
 
 无人收件不会自动创建邮箱，也不会把邮件分配给普通用户。只有管理员可以在邮箱前台左侧的“未知收件”中查看这些邮件。
 
+## Telegram 私聊邮件通知
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+管理员可以把每封新收邮件的概要发送到自己的 Telegram 私聊：
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+1. 使用 `@BotFather` 创建一个邮件通知机器人并取得 Bot Token。
+2. 在 Telegram 中打开机器人，发送 `/start`。
+3. 进入“管理后台 -> 系统设置 -> 通知”。
+4. 填写 Bot Token，点击“自动获取”取得私聊 Chat ID。
+5. 选择正文显示方式并点击“测试通知”。
+6. 测试成功后开启“私聊新邮件通知”，保存设置。
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+通知会显示发件人、收件邮箱、主题、收件时间、正文和附件名称。Telegram 连接失败不会影响邮局收件，系统会保留通知任务并自动重试。Bot Token 不会在设置页面重新显示；以后修改其他设置时，Token 输入框留空即可保留原值。
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+邮件通知机器人只负责部署实例的私聊提醒。项目版本频道通知由 GitHub Release 工作流统一发送，不需要在每台服务器重复配置。
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 ## SSL 证书与自动续期
 
 选择“自动配置 Nginx + SSL”后，官方 `acme.sh` 会安装定时检查任务。证书接近到期时会自动续期，续期成功后自动重载 NewSzxcn Email 和 Nginx。