chore(deploy): 增强 Docker 构建与发布流程

- 新增 GitHub Actions Docker 工作流，自动执行前端检查、后端测试并发布 GHCR 镜像。
- 为单容器与多容器部署补充镜像配置、使用说明和环境变量示例。
- 优化各 Dockerfile 的构建缓存与镜像体积，提升构建速度并减少无关文件进入镜像。

.dockerignore

@@ -0,0 +1,51 @@
+.git
+.github
+.claude
+.cursor
+.vscode
+.idea
+
+node_modules
+**/node_modules
+dist
+**/dist
+build
+**/build
+.vite
+**/.vite
+.cache
+**/.cache
+coverage
+**/coverage
+*.tsbuildinfo
+
+tmp
+data
+maildata
+dkim-keys
+logs
+*.log
+
+.env
+.env.*
+!*.env.example
+!**/.env.example
+
+*.db
+*.db-shm
+*.db-wal
+*.sqlite
+*.sqlite3
+
+*.pem
+*.key
+*.crt
+
+*.exe
+*.test
+*.out
+coverage.out
+
+.DS_Store
+Thumbs.db
+desktop.ini